如何增加下午的泌乳量
宝妈如何增加下午泌乳量
不少哺乳妈妈发现，下午母乳量往往少于早晨，但宝宝下午吃奶量并未减少，常出现奶水不够的情况。以下是增加下午泌乳量的方法：
- 加强午餐营养：母乳量与宝妈营养直接相关，下午泌乳量少常因身体营养不充分。加强午餐营养，对增加下午泌乳量有帮助。
- 下午加餐：哺乳期女性下午易饿，中午吃工作餐的哺乳妈妈尤甚。此时可准备饼干、蛋糕等健康小零食，适时食用能及时补充营养，增加泌乳量。
- 注意午休：下午泌乳量少可能与宝妈身体劳累、精神状态不佳有关。养成中午午休习惯，午休半小时左右，下午泌乳量会明显增加。
宝妈可通过加强午餐营养、下午加餐和注意午休等方法增加下午泌乳量。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？