哺乳期需要吃维生素d吗

哺乳期妈妈与宝宝补充维生素D的相关问题

在宝宝的成长过程中，身体发育离不开维生素D的参与。维生素D不仅有利于骨骼的正常成长、钙化以及肌肉收缩，还有助于维持血液中钙和磷的正常水平，对身体免疫功能也有很好的调节功效。若缺乏维生素D，会直接影响骨骼发育和身高增长。

母乳中维生素D的含量非常低，且随着哺乳月份的增加，每哺乳一个月，维生素D含量的下降几率会超过6%。这就导致很多宝宝在一岁以后容易出现维生素D缺乏的情况。因此，哺乳期的妈妈需要补充维生素D。

哺乳妈妈补充维生素D最好坚持到孩子度过哺乳期。如果孩子出现维生素D缺乏的情况，还应坚持补充到宝宝长到七岁左右。

在补充维生素D的同时，要让宝宝经常在室外参加运动，增加日照时间，从而有效促进维生素D的吸收。

综上所述，维生素D对婴幼儿成长至关重要，哺乳期妈妈补充维生素D以及让宝宝适当晒太阳促进吸收，对宝宝健康成长意义重大。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。