产后多久去健身房锻炼

产后多久适合去健身房锻炼

健身在当下是极具时尚感的活动，不少女性在怀孕前就是健身爱好者。产后妈妈经历了约一年的孕育期，都希望尽早回到健身房，消除孕期长出的赘肉。那么，产后多久去健身房锻炼合适呢？

顺产女性一般产后2 - 3天可下床活动，3 - 5天能做收缩骨盆的运动，产后半个月可进行伸展运动或锻炼柔软性的体操。

剖腹产女性具体运动时间取决于刀口恢复状况，通常产后42天才可开始运动。

只要遵循这些原则锻炼，产妇身体能较快恢复到孕前状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。