产后三天怎样运动

产后运动相关知识

老一辈常认为孕期孕妈应在家养胎，坐月子的妈妈也不宜外出，担心受风寒感染。但这种想法不可取。

很多孕妈对产后多久可以运动存在疑惑。一般情况下，顺产妈妈产后6小时可下床走动，第二天能在室内散步或做简单体操，有助于缓解便秘。剖腹产妈妈则需注意身体，最好休息一周后在家做简单运动。对于高难度动作，建议请专业人士指导，更安全科学。

产后适当运动对妈妈身体恢复有益，不同生产方式的妈妈应根据自身情况选择合适的运动时间和方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。