两岁宝宝睡午觉怎么哄

现在小宝宝睡午觉这个问题，对于许多妈妈来说也很是头疼。不知道为什么，宝宝午饭之后就是不想睡觉，精神头十足，一点都没有打瞌睡的样子。尽管哄过，吼过，但宝宝就是不想睡。那么，两岁宝宝睡午觉怎么哄呢？

1、要确保宝宝拥有规律的生活习惯，调整好作息时间，确保早睡早起。早上起得，这样到了中午，宝宝自然就想睡觉了。现在不少宝宝的作息时间都是跟着家长一起走，造成了宝宝晚睡晚起的习惯。这个习惯相当的不好，不但打乱了宝宝的作息时间，而且对宝宝的生长发育也有很大的影响，所以一定要改正过来。

2、上午可以带宝宝出去进行适当的户外活动，由于户外活动给宝宝造成了疲倦，到了中午自然就想睡觉了。

3、午饭之后要给宝宝营造一个安静舒适的环境，这样有利于宝宝更快的进入睡眠。不要让宝宝处在一个兴奋激动的状态，这种状态不利于睡眠。

4、家长可以陪着宝宝一起午睡，给他讲一讲小故事，放一些舒缓，有助于睡眠的儿歌，大部分的宝宝听着听着故事和儿歌都会睡着的。慢慢的宝宝就会养成了午睡的习惯，以后妈妈们就不用再担心宝宝中午不睡觉了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。