断奶后妈妈最关心的问题就是怎样回奶快,因为乳房肿胀实在是很难受,也很疼痛。所以为了早点远离这种疼痛不适,妈妈就想早点回奶。那么,怎样回奶快又有效?小编来分析下。
断奶后妈妈想要回奶快,可以吃些麦芽糖、山楂,也可以吃点韭菜、麦片等食物,这些食物都能起到回奶的作用。
其实妈妈想要回奶快,不仅要吃有利于回奶的食物,还要注意其他方面的事项,这样就更有利于回奶了。比如下面几点:
1、妈妈可以减少喂养宝宝的次数,比如每天需要喂养宝宝4次,妈妈可以先减到3次,然后在减到2次,1次。如果乳汁有多余的,是需要全部挤出来的,这样能减轻肿痛的感觉,还能预防乳腺疾病的出现。
2、妈妈要少吃油大的食物,也要少喝一些的汤水,特别是鱼汤,这影响回奶。妈妈可以多吃点韭菜、山楂,这些食物能回奶。
3、断奶妈妈要穿舒服下,文胸最好稍微松一点,这样能减轻乳房的胀痛。如果乳腺出现了硬块、乳房皮肤发红、发热,要及时到医院就诊,避免出现不必要的麻烦。
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