月子里都能干什么

坐月子期间的活动建议

坐月子期间，妈妈的主要任务是在家休息，有诸多活动限制，如不能做体力活、看电视、玩手机、久坐和做饭等。对于平时生活忙碌的妈妈而言，月子里的无所事事会让她们很不习惯，下面为大家介绍月子里可以做的事。

不管是哪种分娩方式，都会对妈妈身体造成较大损耗，出院到月子结束这段时间比较难熬，此时正是补觉的好时机。建议妈妈以休息为主，白天没事时尽量躺着，能睡觉就睡，睡不着就闭着眼睛听听音乐。

亲朋好友的探望能给产妇带来慰藉，有的地方出了十二天才允许探望。产妇盼望别人来看孩子，并非希望收到礼物，而是想有人说说话，但也要注意别说话太多，因为产妇身体非常虚弱。

月子里要保持好的心情，即便无聊也不要胡思乱想，以免患上产后抑郁。

可以逗逗宝宝，观摩学习给宝宝冲奶粉、换尿片、洗澡等育儿技能。

坐月子期间最好别长时间用眼，上网、玩手机、看电视等尽量避免，眼睛易疲劳。可以适当地看看课外书，减少玩手机的时间。

总之，坐月子期间妈妈应注重休息，适当进行有益身心的活动，保持良好心情和身体状态。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。