两岁宝宝失眠怎么调理
不仅大人需要规律的睡眠，宝宝对睡眠的要求更严格。只有宝宝好好的睡觉，才会更好的长身体。但是有个别宝宝会出现失眠的现象，到了晚上该睡觉的时间就是很难入睡。不管宝妈用什么方法也没有作用，那两岁宝宝失眠怎么调理呢？
1.运动。宝宝晚上睡觉早晚跟白天的运动量有很大的关系，如果宝宝白天只是在家里看动画片，很少有出去玩和运动的机会，宝宝没有疲累感就会失眠不肯入睡。白天的时候宝妈可以带宝宝多去运动运动，让宝宝尽情的玩。只要宝宝白天玩的特别投入，到了晚上就会很疲累，自然会早早睡觉。
2.泡澡。晚上睡觉以前，宝妈可以给宝宝用热水泡澡，洗过澡以后，宝宝的肌肉得到放松，就会出现乏累的感觉，也可以促进宝宝快点入睡。
3.改变睡前习惯。好多宝宝在睡觉以前都会看动画片，而且多数宝妈是不管宝宝看什么类型的。如果宝宝在睡前看了过于喜剧或者过于恐怖的动画片，就会让宝宝的神经特别兴奋，更难入睡。宝妈尽量的给宝宝改掉睡前看动画片的习惯，可以换成给宝宝讲睡前故事来促进宝宝睡眠。宝妈讲故事时的语气一定要轻柔，速度要慢，可以很好的促进宝宝睡眠。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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