月子手腕疼怎么办

月子手腕疼的原因及解决办法

孕妈妈们历经十个月怀胎后，需经历一个月的月子期。坐月子期间诸多事项需注意，稍有不慎就可能患上月子病，损害身体健康。其中，月子手腕疼是常见问题，以下为您介绍应对方法。

按摩缓解手腕疼

很多新手妈妈喂奶时习惯用手腕托着宝宝头部，长时间如此会压迫手腕，导致血液循环不畅。建议妈妈们喂奶时注意变换姿势，也可使用婴儿枕头，避免用手腕托着宝宝头部。长时间压迫会使血液流动缓慢、流通不畅，进而导致肌肉酸痛。当宝妈手腕疼时，可让家人帮忙按摩，顺着经络推能促进血液循环，放松肌肉，减少乳酸产生，从而缓解酸痛感。

热毛巾敷手腕

宝妈生完孩子后身体毛孔打开，若不注意让邪风进入体内就会受凉。比如睡觉没盖好手腕，就可能引发手腕疼。针对这种疼痛，宝妈可用温开水烫热毛巾，敷在手腕处，每天敷两次，每次半小时。温热可逼走冷气，改善手腕疼症状。

综上所述，月子手腕疼可通过按摩和热毛巾敷等方法缓解，产妇在月子期间应多注意自身护理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

月子手腕疼怎么办

月子手腕疼的原因及解决办法

按摩缓解手腕疼

热毛巾敷手腕

编辑推荐

月经血块特别大，与这两个原因有关！

孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~

产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！

宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~