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产后一百天内注意事项

产后一百天内注意事项

产后一百天内注意事项

不论是剖腹产还是顺产，孕妈妈生产后身体都会很虚弱。做好产后保养，身体可恢复如前；若恢复不好，可能患上月子病。以下是产后一百天内的注意事项：

注意保暖：产妇坐月子期间要注意保暖，刚生产完身体受损，应避免受风，否则会带来身体不适。室内要经常通风保持空气清新。夏季生产时，产妇不能直接对着风扇吹或空调出风口，开空调要保持适宜温度，不宜过低。产妇出汗后要及时更换干爽衣物。
注意卫生：生产后产妇分泌物较多，要注意日常生活卫生。生产完过段时间可淋浴，但不能坐浴，避免污水进入身体产生感染，防止患上妇科病。
注意饮食：刚生产完应吃清淡、易消化的食物，因为产妇身体虚弱。过段时间可适当补充营养，如鲫鱼汤、排骨汤等，且营养要均衡，补充铁、钙、蛋白质、纤维等。
蔬菜水果：产妇摄入蔬菜水果时，不可吃过凉水果，以免胃不舒服、不易消化。蔬菜可多吃海带补充铁和碘，芝麻补充多种营养成分，红萝卜、黑豆补充维他命ABC。

产后一百天内做好保暖、卫生、饮食及蔬果摄入等方面的注意事项，有助于产妇身体恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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