o型腿如何坐

女孩子O型腿成因及矫正方法

女孩子通常十分看重仪表和身体姿态，为了美她们愿意付出很多时间和精力。比如早上可能会花两三个小时精心化妆，还会花几个月时间坚持去健身房，只为了减轻几斤体重。然而，有些方面较难改变，腿型就是其中之一。即便女生的腿又细又长，但若是O型腿，整体美观度也会大打折扣。那么，有什么解决办法呢？

走路姿势不当，如外八字、内八字走路。
长期穿高跟鞋，会影响腿部受力和姿态。
不良坐姿习惯，像日本人常用的盘坐、跪坐，以及蹲马步等。这些姿势会使膝关节向外，牵拉膝关节，一旦超过韧带的韧性限度，外侧副韧带就会松弛，进而导致膝盖内侧副韧带拉着胫骨向内侧旋转。长时间保持这类不好的坐姿站姿，会影响腿型，造成腿膝内翻，形成O型腿。

网上不少经验提到一种矫正绑带。坐着时，将绑带绑在膝盖稍下侧并绑紧，每次坚持至少三个小时，几个月坚持下来会有一定效果。

部分O型腿患者在X光片显示骨骼并无问题，属于软组织失衡。这种情况可以通过针刀调整软组织，也可借助绑带或者瑜伽训练进行矫正。

如果是骨骼问题导致的O型腿，绑带等常规方法通常难以解决。

总之，女孩子若有O型腿问题，可根据不同成因选择合适的矫正方法，坚持下去或许能改善腿型。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。