女性在怀孕的时候,因为怕给胎儿供应的营养不足,都会大量的补充营养,所以很多孕妇体重都增长的比较快。而在生完孩子之后,几乎所有产妇都会陷入到减肥的烦恼之中,希望身材能快点恢复。那么,剖腹产肚子上的赘肉怎么减?
1、在剖腹产后想要减掉肚子上的赘肉,最直接有效的方法就是用束腹带。不过一定要等手术刀口痊愈之后才可以使用,否则很容易影响到刀口的恢复。在用束腹带的时候应该适当的进行运动,消除赘肉的效果更佳。
2、很多女性在产后都会通过节食来恢复身材,这虽然有效,但必须要保持营养的摄入。这时候女性只要避免摄入高脂、高蛋白的食物就可以了。
3、剖腹产的女性在拆线后可以慢慢的在室内走动,出了月子以后,可以做些简单家务,还要适当的进行一些运动,比如散步、慢跑等。还可以在晚间进行仰卧起坐,这对于消除腹部的赘肉很有效果。此外,女性还可以做瑜伽。由于瑜伽是很适合女性的塑身运动,而在剖腹产后做瑜伽,便可以塑造美好身材,减掉腹部的赘肉。
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