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月经期能喝咖啡吗

月经期能喝咖啡吗

女性经期能否喝咖啡的探讨

咖啡在都市中的流行及功效

咖啡已成为都市常见饮品，尤其受都市白领青睐。它具有提神醒脑的功效，然而女性在月经期是否能喝咖啡却存在疑问。

经期喝咖啡的不利影响

生理期建议不饮或少饮咖啡，多喝白开水补充水分。因为咖啡促进血液循环、刺激神经和心血管，可能导致经量增多和经期痛经。
本身患有胃肠道或心脏疾病，或少量喝咖啡就失眠的女性，经期更要避免喝咖啡，以免加重症状。
咖啡含咖啡因，有兴奋作用，不利于子宫收缩。月经前喝咖啡会使乳房胀痛，引发焦虑、易怒与情绪不稳，还会消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物新陈代谢。
女性长期过多饮咖啡易患心肌梗塞。

咖啡的特性及经期后饮用好处

咖啡是中性偏热食物，不偏寒，经期饮用不会造成生冷刺激。月经结束后，每天喝一杯不加糖的黑咖啡还有一定减肥作用。

经期饮食建议

女性经期应尽量避免咖啡、辛辣、冷饮等刺激性食物，爱护子宫，因为很多妇科疾病与饮食和生活习惯有关。经期要多喝水，注意休息。

结论：女性在月经期应尽可能避免喝咖啡，注意饮食和休息，以维护身体健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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