孕妇喝什么汤胎儿健脾
孕妇健脾汤之山药排骨汤
女性怀孕后，饮食需格外注意，应多摄入对宝宝有益的食物，避免食用对孕妇和胎儿有损害的食物，以防胎儿不稳或影响健康。日常多喝有营养的汤，能为身体补充营养。那么，哪种汤有助于胎儿健脾呢？答案是山药排骨汤。
食材准备
- 排骨1斤
- 山药半根
- 适量枸杞和胡萝卜
- 佐料：生姜片、料酒、八角、白醋、盐
制作步骤
- 处理食材：将山药洗净、削皮，切成滚刀块；胡萝卜也切成滚刀块。
- 排骨焯水：半锅清水，放入洗净的排骨，大火烧开，待水面出现泡沫后关火，捞出排骨洗净。
- 炖煮排骨：砂锅中加适量水烧开，放入排骨，加入适量姜、料酒、八角，大火烧开后转小火。滴入几滴白醋，可使排骨中的钙融入汤汁，提升汤的味道，但注意醋不宜多放，以免排骨变味。
- 加入配菜：小火煮1小时后，放入山药和胡萝卜，再煮1小时。
- 调味出锅：最后放入枸杞和盐即可。
总之，孕妇喝山药排骨汤能起到给胎儿健脾的作用，且制作方法简单，食材常见易获取。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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