哺乳期怎么越来越胖

哺乳期肥胖原因及应对方法

哺乳期很多妈妈因照顾宝宝开始消瘦，孕期增长的脂肪会逐渐减少。但因体质差异，也有不少妈妈哺乳期体重不降反升，很多人好奇“哺乳期怎么越来越胖”。

先天性肥胖：部分女性因天生遗传体质，新陈代谢缓慢，脂肪等营养物质吸收速率远快于分解速率，致使脂肪细胞大量增多，全身尤其是腹部脂肪增长迅速，出现喝冷水也长肉的情况。
暴饮暴食：一是许多准妈妈担心母乳喂养时婴儿缺奶，大量喝汤和水，当身体摄入的卡路里多于消耗的热量，脂肪就会在体表堆积；二是部分孕妇哺乳期食欲大增且不控制饮食，偏爱油腻食物和甜食，导致卡路里摄入过多，最终产生大量脂肪。

要控制体重、实现减肥，需注意调整饮食结构，同时增加锻炼，采取全面健康的措施，“管住嘴迈开腿”能更快达到满意效果。

结论：哺乳期肥胖原因主要有先天性肥胖和暴饮暴食，控制体重可从调整饮食和增加锻炼入手。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。