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卵磷脂和dha要同时吃吗

卵磷脂和dha要同时吃吗

哺乳期卵磷脂和DHA能否同时食用

哺乳期时，妈妈和宝宝都需大量营养，部分营养仅靠饮食难以满足，需借助药物补充，但有些药物不能同服，否则危害健康。那么，卵磷脂和DHA能否同时吃呢？

卵磷脂和DHA共同食用的益处

卵磷脂对脑细胞发育和神经细胞连接作用重大，对宝宝大脑发育至关重要。DHA又称脑黄金，补充足够DHA能为宝宝日后良好视力提供保障。因此，对妈妈和宝宝而言，同时食用卵磷脂和DHA是不错的选择。

DHA的作用

宝宝在妈妈腹中几个月后，听觉、视觉等刺激会促使大脑神经元发育，此时宝宝需通过妈妈摄取足够DHA，以促进自身大脑发育。
若想宝宝长大后拥有明亮双眼，需在其幼年时补充足够营养，DHA在此发挥重要作用。
许多妈妈产后因未及时调整心态易患产后抑郁症，而DHA能有效降低妈妈患产后抑郁症的可能性。

综上所述，卵磷脂和DHA同时食用对哺乳期妈妈和宝宝都有益处，既能助力宝宝大脑和视力发育，又能降低妈妈患产后抑郁症的风险。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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