最近长胖好多怎么回事

冬季长胖原因分析

减肥是一个长期且需毅力的过程，并非一朝一夕之事，而是需要持续坚持以及维持身材。那么最近长胖好多是怎么回事呢？以下从几个方面进行分析。

冬季来临，人体热量散发加速，为维持能量和热量，身体需要不断汲取热量。这会使人胃口增加，由于冬天消耗热量多，人很快就会感到饥饿，进而增加食量，导致脂肪沉积，出现冬天容易长胖的现象。

冬季人们穿的衣物多，很多人喜欢坐在沙发上裹着被子看电视、吃零食。运动减少会使消耗的能量降低，当摄入大于输出时，体重自然上升。而且看电视时会不自觉地摄取零食，无形中导致热量摄入超标，这些热量会转化为脂肪。

夏季和冬季的饮食有较大区别。夏季饮食相对清淡，而冬季为了取暖，人们常吃大鱼大肉、多油的食物。这些高热量食物可帮助预防寒冷，但会使体内存积大量热量，加上运动量减少，热量就会转换成脂肪堆积在体内，导致长胖。

综上所述，冬季长胖主要是由于胃口大增、运动减少及饮食高热量等因素导致。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。