缺钙的孩子不长个吗

孩子长高与补钙的相关知识

很多父母期望孩子长高，担心孩子因个子矮小被欺负，常大量购买补品，尤其是含钙补品。但孩子身高并非仅取决于钙质吸收，即使钙质吸收充足，身高也不一定更高。

孩子体内钙元素充足有助于长高，身体缺钙会影响骨骼正常发育，进而影响长高。然而，过量补钙易使孩子骨骺提前闭合，阻碍生长。因此，把握孩子骨骺线闭合前的时间对长高很关键。

食疗补钙比药物补钙更安全可靠。正常进食一般不会导致钙过量，母乳、牛奶、鸡蛋、鱼肉等是不错的补钙食物。同时，多给孩子吃蔬菜水果补充维生素D，可促进钙吸收。此外，多带孩子晒太阳，能加快体内维生素合成。

运动对孩子长高很重要，跳绳、跳高、蹦床等运动有助于长高，而长跑、举重等运动不利于长高。另外，生长激素只在孩子睡眠时分泌，孩子需要充足睡眠，要早睡晚起。

孩子长高受多种因素影响，父母应采用科学的补钙和生活方式助力孩子长高。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。