青柠檬片泡水的功效

青柠片泡水的功效

一提到青柠檬，人们往往会因它的酸味而不自觉吞口水。但实际上，用青柠檬片泡水十分可口。下面为您详细介绍青柠片泡水的功效：

青柠檬食之味酸、微苦，不宜像其他水果一样生吃鲜食。不过，其果皮富含芳香挥发成分，有生津解暑、开胃醒脾的作用。夏季暑湿重，很多人神疲乏力、胃口不佳，此时喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道能让人精神一振，打开胃口。

青柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可使异常的血糖值降低。

青柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，若饮食不注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就会生痰。当夏季痰多、咽喉不适时，将青柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

青柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热青柠檬水来保养身体。

青柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸。它是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

据两广地区中医著述《粤语》记载：“柠檬，宜母子，味极酸，孕妇肝虚嗜之，故曰宜母。当熟时，人家竞买，以多藏而经岁久为尚，汁可代醋。”怀孕妇女可放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。

综上所述，青柠片泡水具有多种功效，无论是日常保健还是特殊时期的调理，都有一定的益处。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。