迟迟不来月经怎么办

女性月经推迟的应对方法

生理期规律是反映女性身体健康的重要指标之一，月经不规律往往会让女性感到烦躁，她们都期望月经能按时来临。很多女性都面临月经迟迟不来的困扰，以下是一些应对建议：

女性可进行一些调经运动，如练习瑜伽。可在网上查找教程后自行坚持练习，瑜伽能调理女性内分泌，长期坚持对调经有一定作用。

月经快来时，女性最好不要吹空调，晚上睡觉要注意腹部保暖。身体受凉会导致月经延后、经血不畅，还可能引发经痛。

可适当按压穴位，但力度不宜过猛，促进身体血液循环，有助于月经来临。

通过饮食、运动、保暖和穴位按压等多方面的调整，能在一定程度上帮助女性应对月经推迟的问题。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。