备孕吃什么能怀双胞胎

备孕与双胞胎：饮食及相关要点

双胞胎是许多新婚夫妻梦寐以求的，因为女性只需经历一次孕期就能拥有两个宝宝。然而，现实中女性怀上双胞胎的几率相对较低。

研究表明，女性在备孕期内服用叶酸，比一般女性生下双胞胎的机率高出近一倍。虽然目前无法确切解释叶酸增加双胞胎出生率的原因，但相关专家推测，可能是叶酸有助于增加女性排卵次数，使其分泌两个或以上卵子。因此，想生双胞胎的女性不妨在备孕期开始口服叶酸。

单胎妈妈孕妇每天需额外摄入300卡路里热量，多数专家认为双胎妊娠每天要额外摄入1000卡路里热量。频繁且健康的零食有助于达到卡路里目标，还能缓解大多数妇女疾病带来的全天病痛，随时保持胃中有食物可减轻恶心感。低脂酸奶、水果、果汁、饼干和蛋白质都是不错的零食选择。

虽然夫妻怀上双胞胎的几率低，但并非没有可能。备孕期间做好功课可提高几率，但无论吃什么都要适度，不可过度。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。