玩手机视力下降怎么办

　　现在手机已经成为大家生活中必不可少的一份子了，手机基本都是机不离手，手不离机。因此生活中出现了很多“低头族”，视力也越来越差。现在很多小孩因为玩手机就提前带上了眼镜。那么玩手机视力下降怎么办呢？下面且听小编一言。

　　玩手机视力下降怎么办

　　如果时间不长是可以恢复的，像你说的应该是属于假性近视，只要马上纠正用眼习惯，恢复也很快的。注意缓解眼睛疲劳, 控制近视发展的速度，方法如下：

　　1、眼珠运动法，眼珠也跟着一起移动。

　　2、眨眼法，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做3次眨眼运动即可。

　　3、热冷敷交替法一条毛巾浸比洗澡水热的，眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

　　4、眼睛体操鼻梁，手掌盖脸来回摩擦五分钟。慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

　　5、看远看近法看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

　　玩手机视力下降有什么建议

　　建议，避免熬夜，避免过度用眼，特别是近距离用眼，比如手机电脑，看书等，多看远处和绿色，做做热敷和按摩，可以点滋润性的眼药水，比如贝复舒滴眼液。如果半个月左右视力没有恢复，建议去医院眼科检查视力，验光，试镜。

　　小编建议把手机的亮度调成夜间模式，在使用手机的时候注意保持屏幕与眼睛的距离，要每隔一段时间放下手机，闭目眼神，让眼睛休息下。可以控制下每天使用手机的次数，毕竟手机作为工具，只是我们用来方便生活，而不是反被手机给“奴隶”了。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。