很多人认为分娩后就万事大吉,如释重负了,其实不然,可能宝妈产后遇到的困难和问题会更多,更复杂,比较普遍的一个问题是女性朋友产后容易腰痛,当然与生理因素有关,比较激素分泌,下面我们来了解产后7天腰痛怎么办。
产后7天腰痛怎么办
1、保持正确的姿势。产后保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早跑步、走远路,以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。
2、适度运动。产后头几天,顺产的妈妈可以做些简单的活动,比如说,下床走两步、动动脚腕、练习腹式呼吸、做扩胸运动等;剖宫产的妈妈,可以尝试下床站片刻,或躺在床上做些简单的活动,感觉累了就休息。
3、注意保暖。最好穿中长款上衣,可以盖住腰部,夏天空调温度不要太低。高跟鞋的高度最好不要超过三公分,也可以佩戴护腰保暖,不要太紧。
导致产后腰痛是内分泌原因吗
有很大关系。为了能顺利娩出,连接骨盆的韧带会变得松弛。加上不断增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。
似乎很多妈妈生完娃之后,都逃避不了腰疼的魔咒,更不太敢弯腰抱孩子,所以在月子期间要更注意休息,毕竟怀胎十月,特别是到了孕晚期,每天顶着大肚子,腰腹部重力比较大,产后要注意调理,休养好后才能拿更好地恢复体力。
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况,所以当月经出现异常时,值得重视!那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢?
孕期便秘对孕妇身体影响大,便秘会让体内的毒素无法及时排出去,很容易产生各种各样的问题。
产后漏尿不但影响健康,也会给生活带来诸多不便,所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视!
当发现宝宝有红屁股时,家长除了担心,也希望找到适合的办法来改善红屁股问题,那么宝宝红屁股怎么办?