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一次吃了6个柿饼怎么办

一次吃了6个柿饼怎么办

柿饼食用的利弊及建议

过量食用柿饼的危害

任何食物过量食用都对人体无益，柿饼也不例外。很多人认为柿饼是饭后小零食，吃多吃少影响不大，实则不然，如同蛋白质补充过多会增加人体负担一样，柿饼吃多了也有诸多坏处。若一次吃了6个柿饼，可能会出现以下情况：

影响矿物质吸收：干柿子饼中的鞣酸会与食物里的钙、锌、镁、铁等矿物质形成人体无法吸收的化合物，导致人体缺乏这些矿物质。
影响食欲：干柿子饼含糖量较高，比等量零食更易产生饱腹感，从而影响食欲，减少正餐摄入。一般在不空腹时，每次吃干柿子饼不宜超过200克。
引发结石：干柿子饼含有的果胶、单宁酸能与胃酸反应生成难以溶解的凝胶块，形成胃结石。若胃柿石无法自然排出，会造成消化道梗阻，出现上腹部剧痛、呕吐甚至呕血等症状。
引发不适：干柿子饼性寒，食用过多易使人产生恶心、呕吐等不适感。
容易发胖：1个柿饼约有124大卡，热量较高且含水量低，一天最好只吃1个，多吃易发胖。

适量食用柿饼的好处

清热止咳：柿饼上的柿霜有清热润燥、化痰止咳功效，对肺热咳嗽、喉痛咽干、口舌生疮等症疗效明显。
降气止咳：柿蒂对呃逆、恶心、百日咳及夜尿症等有较好治疗效果。
降压止血、抗菌消炎：能增进机体新陈代谢，利小便、通大便、净化血液，使机体组织细胞复苏，对稳定和降低血压、软化血管、防止动脉硬化、消炎等有益。
适合甲状腺病人：柿饼含碘量高，甲状腺肿大患者食用有益。
防治便秘、痔疮：食用柿饼能调和胃肠，对防治便秘和痔疮出血等有一定好处。

综上所述，适量食用柿饼对人体有益，但任何食物都不能过量食用，否则不仅无法获取食物营养，还可能影响身体健康，柿饼也需适量摄入。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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