产后乳房胀痛不下奶及正确喂养指南

产后乳房胀痛不下奶的应对方法

1. 应对泌乳高峰溢奶：母乳妈妈通常在产后两周左右迎来泌乳高峰，此时听到宝宝哭声或拥抱宝宝会产生泌乳反射，易出现奶水浸湿衣服的情况。可使用防溢乳垫，也可轻轻按压乳头，防止奶水溢得到处都是。
2. 保证休息质量：月子里妈妈要休息好，宝宝睡时妈妈也跟着睡，良好的睡眠和心情有助于提升奶水质量。
3. 家人分担责任：宝宝夜醒啼哭吃奶属正常现象，妈妈不要因此沮丧，老公应多分担照顾宝宝的责任。
4. 进行乳房疏通操：采用两侧轮流热敷的方式，每侧15分钟，接着进行环形按摩，将双手置于乳房的上、下方，以环形方向轻柔按摩整个乳房。
5. 减少外界压力：除家人外，其他亲友不要过早探望产妇和婴儿，家人也不要总询问奶水是否够吃，避免给妈妈过大压力。

产后正确喂养的方法

1. 尽早让宝宝吸吮：顺产后半小时内、剖腹产应尽快让宝宝吸吮乳头，这是最快的下奶方式，可尽早建立催乳和泌乳反射，促进乳汁分泌，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5 - 10分钟为宜。
2. 处理乳头疼痛：若觉得乳头疼痛，可涂抹专用乳头霜，该乳头霜止疼且无需清洗，宝宝可放心食用。
3. 纠正衔乳姿势：宝宝将乳头咬破多是衔乳嘴型不对，应让宝宝吸乳晕而非乳头，可用手指轻轻压宝宝下嘴唇，使上下嘴唇包裹妈妈的乳晕，形成正确的衔乳姿势。
4. 避免过度清洁乳头：哺乳前不需清洁乳头，切忌使用肥皂、酒精。因为乳头上有益生菌，母乳喂养是有菌喂养，这也是母乳宝宝比奶粉宝宝抵抗力好的原因之一。
5. 采用合适哺乳姿势：顺产或剖腹产的妈妈产后几天虚弱无力，可侧躺哺乳宝宝，但要注意不要睡着，以免压到宝宝口鼻。

很多妈妈产后没有奶水是因为未及时喂养宝宝，宝宝的吮吸是妈妈下奶的最佳辅助；若乳房胀痛却不下奶，可能是乳腺管堵塞，可适当按摩疏通以促进下奶。