产后乳房下垂怎么办啊

产后乳房下垂问题及解决办法

母乳喂养是很多女性会经历的过程，但不少宝妈在哺乳后会面临乳房下垂的困扰，这也是众多女性害怕出现的问题。实际上，乳房下垂可通过一些方法矫正。

有些妈妈为哺乳方便不穿胸罩或穿过大的胸罩，易导致乳房下垂。产后应佩戴全棉质地、大小合适的哺乳胸罩，为乳房提供适当支撑，避免乳汁充盈的乳房因重力下垂。

产后可通过运动矫正乳房下垂，如产妇可根据自身情况做扩胸或俯卧撑运动。扩胸能加强对乳房的支撑，增加乳房肌肉锻炼，减少地心引力对乳房下垂的影响。对于下垂严重者，一般运动效果不佳，可通过手术进行乳房形状矫正。

产后丰胸可采用食补方法，对身体危害较小。例如多吃木瓜牛奶有助于胸部发育；青木瓜、各种莴苣、地瓜叶等蔬菜也有丰胸效果；富含高蛋白质的坚果如杏仁、核桃也是良好的丰胸食物。

乳房下垂是必然过程，若做好乳房保养工作，可延后下垂时间。产后因喂奶和乳房大小变化易导致乳房下垂，孕妇和产妇需注重乳房保健。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。