人流后月经量少怎么调理

人流后月经量少的原因及调理方法

随着医学进步和计划生育政策的实施，许多意外怀孕的女性会选择人流手术。虽然人流相对其他手术较为安全，但术后护理不容忽视。不少女性人流后会出现月经量少的情况，下面来了解其原因及调理方法。

做完人流手术后，月经通常会有变化，一般在3个月左右恢复正常。若人流后月经量少，可能是刮宫导致宫腔粘连或子宫内膜受损。

补充维生素A：人流后应多补充维生素A，它能增强身体抵抗力，促进子宫内膜组织恢复。
补充营养：人流是有创手术，术后可多吃蔬菜和水果等有营养的食物。蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维能维持肠道内环境平衡，为肠道正常菌群提供营养。
膳食补充：从营养学角度，维生素B1、维生素B6、维生素C、烟酸、钾、铁、钙是对抗负面情绪必需的元素，巧克力、奶酪、香蕉、坚果（如花生、核桃、松子等）、苹果、金针菜、奶品等有助于保持平和心绪，人流后女性可适量多吃。

人流手术后，生活要规律，尽量避免熬夜和劳累，饮食清淡，多吃蔬菜水果。注意个人卫生，可预防感染，尤其要注意外生殖器的卫生清洁。内裤应柔软、棉质、通风透气，勤洗勤换，换洗的内裤要在阳光下晒干。

总之，女性人流后出现月经量少需重视，通过合理调理和注意生活细节，有助于身体恢复。

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