备孕期能吃维生素c吗

备孕期维生素C摄入相关问题

在现代社会，人们愈发关注自身身体健康，常通过补充维生素来调节身体。备孕阶段对日常营养的需求更高，需要更多地补充营养。

备孕期间可以吃维生素C，因为维生素C广泛存在于众多食物中，无论是孕期还是备孕期均可食用。同时，备孕前三个月需开始服用叶酸片，以防止胎儿畸形。此外，备孕期间要注意避免饮酒、熬夜。

维生素C在体内分解代谢的最终重要产物是草酸，长期服用可能出现草酸尿，进而形成泌尿道结石。
过量服用会引发不良反应：每日服用1 - 4g，可能引起腹泻、皮疹、胃酸增多、胃液反流等，还可能出现泌尿系结石、尿内草酸盐与尿酸盐排出增多、深静脉血栓形成、血管内溶血或凝血等情况，有时会导致白细胞吞噬能力降低。
每日用量超过5g时，可导致溶血，严重时可致命。孕妇大剂量服用，可能使婴儿患上坏血病。

备孕期孕妇可以吃维生素C，但不能过量。补充营养时应按剂量或在医生指导下进行，避免盲目随意补充带来不良影响。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。