吃激素导致血糖高的应对方法

大家都了解激素对身体存在一定伤害，若非必要，人们通常不会使用激素。许多人在服用激素后会出现血糖升高的副作用，但并非所有人都会如此，因为每个人的身体状况各异。不过，有家族病史、肥胖等问题的人群，更易出现血糖高的情况。那么，吃激素导致血糖高该怎么办呢？以下为您详细介绍。

吃激素血糖高的情况分析

服用大剂量激素后血糖升高，这是激素的副作用之一。大部分人在激素减量后，血糖状况会随之改善，完全停药后，血糖能够恢复正常。但也有少部分人，在激素停药后，会发展为持续的糖尿病。

吃激素时控制血糖的方法

• 控制食量、少吃多餐：激素会使人食欲大增，需适当控制食量，防止体重过快增长。血糖升高者可采取少食多餐的方式，增加就餐次数，减少每次的进食量，有助于平稳血糖。
• 粗细搭配：若没有肾功能异常，肾友可用部分粗粮替代精制的白米饭和面食，如糙米、燕麦、小麦、玉米等，粗细搭配更利于控制血糖。
• 运动：饭后半小时血糖升高较快，肾友可开始运动。由于服用激素期间体质较弱，可选择散步或快走等温和的运动方式，每次运动约20分钟，这对控制血糖很有帮助。

药物处理原则

若通过调整生活方式无法控制好血糖，在药物方面，与其他糖尿病的处理原则相同。对于血糖高不太严重的情况，可通过吃药并结合饮食和运动来改善；若情况特别严重，则需要打胰岛素控制血糖。

血糖高的普遍原因及建议

如今血糖高的情况较为常见，主要是因为人们生活条件提高，每餐常大鱼大肉，荤食摄入过多易引发“三高”，其中就包括血糖高。建议大家荤素搭配，多锻炼身体。

结论：吃激素导致的血糖高，多数情况可通过调整生活方式和药物治疗进行控制，同时日常保持健康的饮食和运动习惯有助于预防血糖升高。