妈妈网知识库

知识库>亲子>3-6岁>小孩不睡觉怎么办

小孩不睡觉怎么办

小孩不睡觉怎么办

小孩照顾相关问题及解决办法

小孩不睡觉的解决办法

照顾小孩不易，每个孩子脾气性格、体质习惯不同，很多孩子有不喜欢睡觉的表现，身体缺乏营养等因素也会有影响。以下是解决小孩不睡觉的办法：

营造睡眠环境：室内灯光调暗，电视声音放低，大人说话声放轻，拉上窗帘，让孩子意识到该睡觉，但避免养成稍有声音就醒的习惯。
保证被褥卫生：被褥每周晒一次，被罩、床单1 - 2周换洗一次；枕头内不装绿豆、小米等，防止孩子枕秃。
保持空气适宜：室内保持空气清新、湿润，新鲜空气中孩子入睡快且睡得熟。
睡前注意事项：睡前不做剧烈运动，不讲太长故事；睡眠时给孩子换上松软宽大的衣服，让肌肉放松，洗手洗脸洗脚有助于睡眠。

照顾小孩子的注意事项

陪伴与引导：不要让孩子独自呆着，孩子有意识后，父母要在思想上给予正确引导，利于孩子良好素质的养成。
营养均衡：尽量让孩子吃各种食物，全面补充营养。
作息规律：让孩子从小养成早睡早起的习惯，可使孩子精神状态好，促进生长。

小孩不睡觉多是家长未注意一些小细节导致，只要家长留意并避免，孩子不睡觉的情况会得到改善。宝宝的照顾和管教家长不可忽视，需有耐心和细心教导。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

相关知识

相关百科