3到6岁儿童挑食怎么办

3 - 6岁儿童挑食问题及解决办法

许多家长因孩子挑食而苦恼，担心影响孩子身体健康。给孩子讲挑食危害，因孩子年龄小难以体会，效果不佳。下面介绍3 - 6岁儿童挑食的解决办法。

可在菜色上做装饰，如炒饭加入青菜、番茄酱改变颜色，用模型或蔬菜将饭装点成Kitty猫、比卡丘等卡通形象，把菜摆成花朵形状，将蔬菜切成可爱且方便用手抓取的形状，增加新奇有趣的感受。

孩子大多排斥新食物，首次接触很关键。可让新食物搭配孩子喜爱的食物一起出现；孩子肚子饿时先上新菜色；不在孩子生病时介绍新食物；家人配合食用鼓励孩子尝试。

有些家长自身挑食，吃饭挑拣，做菜有偏好，孩子易养成同样的饮食习惯。家长应树立榜样意识，为孩子健康成长，饮食全面，不喜欢的食物不在孩子面前表现明显。

同一种菜做法和口味单一，孩子易产生厌恶情绪。做菜要新颖有创意，如米饭可多种米搭配或搭配其他食材，几种不同颜色的食物一起烹调，孩子更喜欢颜色丰富的食物。

为让孩子改掉挑食问题，家长要以身作则，不挑剔食物，做菜花心思，避免食物一成不变，可将食物搭配漂亮或做成孩子喜爱的卡通造型。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。