男性备孕期间能吃核桃吗
男性备孕期间的饮食建议：核桃及其他补精食物
很多人认为核桃能补脑，是有益食物，适合多吃。在备孕期间，男性对精子质量要求较高，饮食选择需格外注意，不少男性疑惑能否吃核桃。
男性备孕期间能吃核桃吗
备孕期间男性可以吃核桃且好处多。核桃又名胡桃，与扁桃、腰果、榛子并称为国际“四大坚果”，有“万岁子”“长寿果”美誉。桃仁营养丰富，每百克含蛋白质15 - 20克、较多脂肪、10克碳水化合物，还含人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。《本草纲目》记载：“胡桃肉，味甘，气温，无毒。入肾经，润能生精，更益肾火，实温补命门之药。”古人就发现核桃对男人生精固肾帮助大。
备孕男性补精子的食物
- 生蚝：含大量锌，锌是决定男性精子数量和品质的主要因素之一。男性体内缺锌，精子质量和数量会变差减少，多吃生蚝可生精养精。
- 番茄：番茄红素可清除前列腺内自由基，保护前列腺。男性患前列腺疾病会影响精子数量和成活率。
- 南瓜：能提高精子质量，助于男性增加性欲、恢复生殖能力。也可从南瓜叶提取新鲜汁液用鲜奶稀释后每天饮用，有滋补作用。
男性备孕饮食要点是养精，提高精子质量。核桃能补脑，还有生精固肾功效，备孕期间吃核桃好处多。此外，番茄、南瓜等也是养精好食物，男性可多吃。
结论：男性备孕期间吃核桃及番茄、南瓜等食物对养精有益，可提高精子质量。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？