备孕期女性能否献血及相关注意事项

献血背景与疑问

献血是一项助人为乐的公益行为，众多学校和机构会定期组织献血活动，其主要目的是为医院里有输血需求的患者提供帮助，关键时刻能挽救生命。有些处于备孕阶段的女性也想参与献血奉献爱心，那么女性在备孕期到底能不能献血呢？下面为您详细解答。

备孕期不建议献血的原因

献血是直接抽取人体血液，一般单次献血量在200 - 400cc之间，献血后身体恢复期长达半年。女性献血后需要数月时间让血红细胞重新造血，才能恢复到献血前的身体状态，所以备孕期间通常不建议献血。

备孕期间的注意事项

• 保证休息和睡眠：每天需保证充足睡眠，否则免疫系统会受影响，荷尔蒙分泌也会紊乱，不利于受孕。可尝试练习瑜伽，既能放松心情又能锻炼身体，保持轻松心态，避免压力过大。
• 戒烟戒酒：酒精会损害精子，香烟中的多种有害物质也会杀伤精子，建议至少在受孕前3个月停止饮酒和吸烟。
• 补叶酸：叶酸对宝宝健康发育至关重要，缺乏叶酸可能导致胎儿大脑发育不完整或畸形。女性在怀孕前三个月应摄入充足叶酸，富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
• 补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育不可或缺且用量较大的物质。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等，从备孕时就应开始补钙，每天约需800毫克。

怀孕前要做的检查

• 血常规(血型)：可及早发现贫血等血液系统疾病，若母亲贫血，不仅会引发产后出血、产褥感染等并发症，还会影响宝宝，导致宝宝易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。
• 尿常规：有助于早期诊断肾脏疾患，孕期十个月母亲的肾脏系统负担加重，若肾脏有疾患，后果严重。
• 粪常规：可用于诊断消化系统疾病、寄生虫感染，如弓形虫感染，若不及时发现，会造成流产、胎儿畸形等严重后果。

综上所述，考虑到献血对身体的影响以及备孕的特殊需求，备孕期间的女性不建议献血。