经期前后体重会发生哪些变化

经期女生体重变化及注意事项

经期是女生的敏感时期，大姨妈来临时，部分女生情绪会异常暴躁，难以自控。同时，女生体重在经期也会发生变化。

月经前：月经到来前1 - 7天，女性体内黄体素大量分泌，身体脂肪易堆积，出现水肿情况，体重可能增加1 - 2公斤。
月经期间：正常经期约七天，部分女性感觉子宫内膜连续出血几天后体重下降，认为可大量食用高热量食物且体重不会增加，这是错觉。此阶段雌激素浓度低，但暴饮暴食仍会使体重飙升。
月经后：月经结束后的一周是减肥黄金时期，此时黄体素浓度低，新陈代谢快，将饮食控制在600卡热量，减肥效果显著。

女性在月经前后和月经期体重增加1 - 2公斤属正常，正常饮食，适当运动，可保持身心健康。经期女生敏感脆弱，需好好保护自己。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。