备孕维生素e危害

备孕维生素E补充全解析

很多夫妻备孕时会着重补充钙、锌、叶酸等各类微量元素，这一做法本身没错，但补充前需了解自身实际情况，不能乱补或过度补充。

维生素E有助孕、防流产的效果，但不能将其神化。任何事物都有适度原则，过量补充维生素E可能引发中毒反应。长期服用大剂量维生素E会导致各种疾病，如血栓性静脉炎、肺栓塞以及高血压等。所以检查后咨询医生是否需要补充维生素E，再决定是否服用。

备孕时可多吃富含维生素E的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋等。

也可购买营养补品补充维生素E，其能调理肠道功能，促进其他维生素的合成。但服用维生素E补充剂时，要避免与阿司匹林、维生素K、洋地黄、新霉素以及雌激素等药物一同使用，或在医生指导下使用。

维生素E是人体不可缺少的元素，能延缓衰老、预防流产。身体缺乏维生素E会对生育产生很大影响。

总之，补充维生素E应适度，了解过度补充的危害，按标准补充，以免损害健康。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。