备孕期间可以吸烟吗
备孕及怀孕相关注意事项
备孕期间能否吸烟
怀孕早期是胚胎发育的关键阶段，此时要避免接触任何对怀孕有不良影响的因素，烟酒就在其中。烟草及其烟雾中的有害物质会通过人体吸收进入血液循环，且吸烟时间越长，血液中有害物质浓度越高。研究表明，孕妈妈吸烟生出缺陷儿、畸形儿的比例比不吸烟孕妈妈高出约2.5倍。所以，准备要宝宝的妈妈们应尽早戒烟，一般需在受孕前3 - 6个月尽量减少吸烟量，为宝宝创造良好的孕育环境。
备孕期间的注意事项
- 适当运动：适当运动可提高女性身体素质和卵子质量。女性可选择自己喜欢的运动方式，有规律地进行锻炼，为怀孕奠定基础。
- 及时补铁：每次月经会使女性经血带走大量铁元素，及时补铁有助于保证卵子质量。可多食用菠菜、动物肝脏等含铁量高的食品。
- 保持心情舒畅：都市女性生活压力大，易导致内分泌失调。备孕期间保持良好心情很重要，应适当放松，减缓压力。
怀孕后戒掉坏习惯有利于孩子健康成长。若想拥有健康宝宝，就需戒掉不良习惯，学习相关知识能为自身和宝宝的健康提供更多保障。
结论：备孕和怀孕期间需注意诸多事项，戒烟、运动、补铁、保持好心情等都对孕妇和宝宝健康至关重要。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐
-
1
月经血块特别大，与这两个原因有关！
月经能够侧面的反应女性的身体健康状况，所以当月经出现异常时，值得重视！那月经血块特别大这一情况跟什么原因有关呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？这几招能有效缓解~
孕期便秘对孕妇身体影响大，便秘会让体内的毒素无法及时排出去，很容易产生各种各样的问题。
-
3
产后漏尿的尴尬，值得每个宝妈重视！
产后漏尿不但影响健康，也会给生活带来诸多不便，所以产后漏尿的尴尬值得每个宝妈重视！
-
4
宝宝总是红屁股，这些建议请收藏~
当发现宝宝有红屁股时，家长除了担心，也希望找到适合的办法来改善红屁股问题，那么宝宝红屁股怎么办？