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备孕适合的叶酸

备孕适合的叶酸

备孕补充叶酸的健康知识

一、备孕适合的叶酸

备孕阶段需要补充叶酸和维生素，叶酸对宝宝神经系统发育至关重要。一般而言，任何品牌的叶酸都可以，不必过于追求品牌。叶酸即维生素B9，是一种水溶性维生素，存在于从病毒、细菌到人类的所有生命系统中，因最初从菠菜叶中提取而得名。

叶酸不仅可从叶酸补充剂获取，部分还能从饮食中获取，一些蔬菜的叶酸含量较高。其最重要的功能是制造红血球、增强免疫能力，缺乏叶酸会导致严重贫血，因此它又被称为“造血维生素”。补叶酸是预防宝宝出生缺陷的重要方式，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。

二、吃叶酸会不会影响月经

叶酸片不会影响月经。女性月经受丘脑 - 垂体 - 卵巢性腺轴调节，精神因素、情绪波动、环境改变、妊娠、年龄、疾病、药物以及营养状况等，都可能使这一性腺轴功能异常，导致月经异常。

若月经推迟，首先要用试纸检查是否怀孕。排除怀孕后，应考虑月经不调，其原因众多，如体内激素水平紊乱、营养因素、情绪波动、环境因素、服用药物等。

综上所述，备孕时选择任何品牌的叶酸均可，且饮食中也能获取部分叶酸。备孕期间吃叶酸一般不影响月经，它对宝宝神经系统发育意义重大，男性最好也补充叶酸。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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