备孕期间要吃维生素吗

备孕期间的维生素补充

孩子小时候，家长常给孩子检查微量元素，目的是查看孩子身体是否缺乏所需物质。维生素是人体必需物质，缺少维生素会降低身体抵抗力。对于备孕夫妻而言，维生素同样重要。

备孕期间可以吃维生素E。它能提高精力活力，孕期服用可预防流产，孕前及围产期使用还能有效预防妊娠纹产生。含维生素E的食物有动物肝脏、菠菜、芦笋、西瓜、樱桃、山楂、杨梅、植物油、玉米等。

维生素E是一种脂溶性维生素，水解产物为生育酚，是主要的抗氧化剂之一。生育酚能促进性激素分泌，增加男子精子活力和数量，提高女子雌性激素浓度，提升生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、毛细血管出血、更年期综合症、美容等。
抗衰老：被称为女人的“随身不老丹”，能延缓衰老，保持青春活力。实验表明，人体细胞正常繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞可分裂120次以上。它还能逆转皮肤衰老，使肌肤光滑、白皙，对祛斑效果显著，国内外均有报道，持续服用3 - 9个月大剂量维生素E，能减少甚至消退面部黄褐斑和色素斑。
心血管保护：动脉粥样硬化易形成血栓，导致心肌梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因，维生素E对心血管有一定保护作用。

维生素不仅能抗衰老，还能增强人体抵抗力，备孕期间补充维生素有必要。但备孕期间不用刻意食补，以免产生副作用，可遵循医生指导。

结论：备孕期间补充维生素尤其是维生素E有诸多益处，遵循医生指导补充更为科学合理。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。