坐月子洗澡相关知识

坐月子期间洗澡的常规情况

洗澡能清除身体垃圾、缓解疲劳，常人一般两三天洗一次澡，但坐月子期间洗澡不能随意。老年人认为坐月子一百天内都不能洗澡，实际上，坐月子一个星期以后可以淋浴。部分人会用防风艾叶洗澡。

防风艾叶对月子洗澡的好处

• 散寒止痛：女性分娩后气血两虚，腠理大开，易受风寒侵袭，出现全身酸痛、生冷、出虚汗等症。艾叶有理气血、逐寒湿、温经脉的功效，产后用艾叶水擦洗身子，有散寒止痛、祛除湿寒的效果。做法是到药店买50克干艾叶，与几片生姜一起加清水熬成艾叶姜水，待水变温后擦澡。
• 舒筋活血：受产后体内荷尔蒙改变及全身筋骨松弛影响，产妇若休养不当或受外邪侵袭，易出现关节酸痛现象。艾叶可帮助人体升阳、抵抗外邪，有助于产妇舒筋活血、驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。做法是买1斤食用粗盐，炒热后加50克艾叶，装入纱袋再用透气性好的布包住，敷于关节酸痛处，注意调节温度防烫伤。
• 消毒避秽：艾叶味苦、辛，性温，归肝、脾、肾经，有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经、祛湿止痒的功效。坐月子用艾叶水洗澡可消毒辟秽、温运气血，预防产后体弱受病。做法是取30 - 50g艾叶，在澡盆中用沸水冲泡5 - 10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。

坐月子洗澡的好处

产妇分娩时出血多、体力消耗大、身体疲劳，产褥期机体自我调节机能与免疫功能降低，抵抗力差，皮肤上的细菌易进入机体，引发皮炎、乳腺炎、会阴部炎症等。产后皮肤排泄机能旺盛，出汗多，及时洗澡可增加全身血液循环，加快新陈代谢，促使汗腺孔畅通，调节自主神经，恢复体力。

坐月子洗澡注意事项

坐月子期间可以洗澡，但洗澡后要立即擦干身体，马上穿衣服，避免着凉。身体虚弱的产妇不要过早洗澡，最好满月后再洗。坐月子不洗澡是错误做法，洗澡更有助于身体恢复。

结论：坐月子期间合理洗澡，采用合适方法如用防风艾叶洗澡，对产妇身体恢复有益，但要注意相关注意事项。