备孕期间能不能喝茶

备孕期间的饮茶与饮料选择

茶是中国传统的中式饮料，能解除饭后油腻感、醒目提神，深受国人喜爱。茶叶富含茶多酚、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分，其中矿物质可帮助体液维持碱性，有益健康。每天饮用3 - 5克淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化大有好处。

然而，茶中含有较多咖啡因、活性生物碱和多种芳香物质，会使人中枢神经系统兴奋。过多摄入咖啡因会阻碍铁的吸收，还可能导致排卵障碍。所以，备孕期间可以喝茶，但应避免喝浓茶和过量饮用。

备孕期间可以喝茶，但要选择合适的茶品种，且不能喝浓茶，清淡的绿茶是最佳选择。有喝茶嗜好的朋友，备孕期间应戒掉喝浓茶的习惯，以保障备孕健康进行。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。