孕妇游泳水质要求高吗

孕妇游泳的益处、注意事项及适用情况

最新研究报告指出，孕妇在孕期进行适当有氧运动，有诸多好处，比如能缓解分娩时的疼痛感，还可减少产程。以游泳为例，这是一种适合孕妇的有氧运动，每周进行3次游泳的孕妇，分娩时使用止疼药的比例比未游泳的孕妇低38%。

与陆上运动相比，孕妇在水中运动身体负担较小，还能提高脂肪的代谢率，因此成为不少孕妇保持身材的方式。孕妇在浅水池随便走走就有运动效果。在泳姿方面，蛙泳相对简单，适合孕妇；而跳水、蝶泳等剧烈动作则应避免。

有流产、早产、死胎病史及阴道出血、腹部疼痛，或患有妊娠中毒症、心脏病的孕妇，都不适合游泳。

结论：游泳是适合孕妇的运动之一，但孕妇游泳时需做好防护措施，注意安全。

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