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石榴皮水孕妇能吃吗

石榴皮水孕妇能吃吗

孕妇能否饮用石榴皮水及饮用好处

石榴皮水与孕妇的适用性

石榴是美味水果，很多人喜爱其酸甜味道，但多数人不知石榴皮可作药材泡水喝。对于孕妇而言，她们身体娇贵，饮食需谨慎，那能否喝石榴皮水呢？答案是可以，但要适量。石榴皮含有碱性物质，有驱虫功效，孕妇可适当饮用。不过，番石榴皮有收敛止泻作用，喝多易引发便秘，所以不能多喝。

孕妇喝石榴皮水的好处

补充孕期营养：石榴皮富含多种人体所需营养物质，如维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。孕期适量饮用石榴皮水，能为孕妇提供更丰富的营养。
促进铁吸收：孕期孕妇易出现贫血现象，缺铁或叶酸是主要原因。石榴皮水中的维生素C能促进铁的吸收，有助于孕妇预防缺铁性贫血。
缓解早孕反应：石榴皮口感好，含石榴皮酸等多种有机酸，可帮助消化吸收，增强食欲，缓解孕早期孕妈妈食欲不振的状况。在妊娠反应严重时，适当饮用石榴皮水可缓解孕吐症状。此外，石榴皮富含的维生素C、B族维生素以及钙、铁等营养元素，还有安胎止吐的作用。
缓解孕期疲劳：孕妇在孕期饮用石榴皮水或石榴皮汁，能缓解肩膀酸痛、眼睛疲劳等孕期不适症状。
减低胎儿大脑受损几率：研究发现，孕期饮用石榴皮汁可降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在子宫内成长时，可能因脑部缺氧导致脑组织损伤和大脑性麻痹等脑部突发疾病，适当饮用石榴皮水可起到一定预防作用。而且石榴皮含丰富多酚化合物，有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。

综上所述，孕妇可以适当饮用石榴皮水，这对孕妇身体和胎儿发育都有诸多益处，但一定要注意适量饮用。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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