备孕期间能否吃大闸蟹及备孕注意事项

备孕女性对饮食的疑惑

如今很多年轻女性急于和老公孕育爱情结晶，但年轻女性往往难以抗拒美食诱惑，又担心伤害子宫影响受孕，因而对备孕期间的饮食问题存在诸多疑惑，比如准备怀孕能否吃大闸蟹。

大闸蟹的特性与功效

大闸蟹性寒、味咸，归肝、胃经，具有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、利湿退黄、利肢节、滋肝阴、充胃液等功效，可用于治疗跌打损伤、筋伤骨折、过敏性皮炎。此外，蟹肉对高血压、动脉硬化、脑血栓、高血脂及各种癌症有较好疗效。

大闸蟹的食用禁忌

• 大闸蟹是高致敏性食物，过敏体质人群食用蟹肉会诱发并加剧过敏反应，引发皮疹、哮喘等，严重者会导致过敏性休克。
• 大闸蟹富含蛋白质、高胆固醇、高嘌呤，痛风患者食用时需自我节制，感冒、肝炎、心血管疾病患者也不宜食用。
• 女性备孕期间不宜多吃大闸蟹，因其性寒，易造成女性宫寒，降低怀孕成功率。

备孕注意事项

1. 养成良好生活习惯，早睡早起，早上7点左右起床，晚上9点左右睡觉，保证充足睡眠，可有效增强免疫力，利于怀孕及孕期健康。
2. 孕前3 - 6个月夫妻双方避免随便服用药物，这对宝宝健康有很大帮助。
3. 忌吃油炸食品以及辣椒、胡椒、花椒等刺激性较大的调味品，这类食物多食可引起便秘，计划怀孕或已怀孕的女性大量食用会出现消化功能障碍。
4. 忌抽烟喝酒，以及咖啡、可可、茶叶、巧克力和可乐型饮料等。女性大量饮用后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状，无益于健康。
5. 避免挑食和偏食，部分女性偏爱鸡鸭鱼肉和高档营养保健品，或只吃素菜、不吃内脏、不喝牛奶、不吃鸡蛋等，会造成营养单一。
6. 保持心情放松，压力过大有害健康，可通过听歌、多走动等方式放松心情并锻炼身体。

总结

准备怀孕应尽量少吃大闸蟹，因其寒性易造成宫寒，影响受孕。备孕期间需在多方面加以注意，做好充分准备再要孩子，以免影响一家三口的健康。