备孕前需要看的书有哪些

备孕全攻略：知识储备与注意事项

备孕是关键时期，夫妻双方不仅要做好身体保养，还要做好心理准备。很多首次备孕的夫妻缺乏相关知识，及时学习怀孕知识十分重要。

不轻易减肥：临床表明，体重与女性孕力相关，过轻或过重都不易怀孕。体重过低会使脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，减少卵泡卵子生产，引发慢性不排卵及不孕症；体重过重会导致多囊性卵巢症及多毛症，造成不排卵及不孕症。
不吃全素食：德国一项试验证实，全素饮食影响女性排卵。吃全素的女性中78%出现停止排卵现象，且几乎全组人月经周期比正常短；正常饮食组中67%的女性排卵正常，月经周期无变化。
少穿紧身衣：紧身衣裤会在子宫及输卵管四周产生极大压力，脱去后子宫仍会保持一段时间压力，压力差会使子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。

备孕期间，夫妻双方需科学调理身体，以最佳状态受孕保证胎儿健康，科学饮食和生活中的禁忌与注意事项都需重视。

结论：备孕需要夫妻双方在知识储备、身体调理和生活习惯等多方面做好准备，以迎接新生命的到来。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。