5个月宝宝能否吃水果及吃水果注意事项

水果对大家的益处不言而喻，它不仅美味，部分水果还有缓解病痛的作用。父母总会提醒大家吃水果，自己为人父母后，也会想让宝宝多吃水果以补充维生素。那么，5个月的宝宝可以吃水果吗？

5个月的宝宝可以吃水果吗

世界卫生组织规定，宝宝添加辅食（包括水果、零食等）的时期是在六个月大之后。所以，5个月大的宝宝不能吃水果，否则会影响肠胃消化。等宝宝满6个月之后，就可逐渐添加水果作为辅食。6个月的宝宝虽可适当吃些水果，但此时宝宝牙齿未长全，无法咀嚼食物。吃水果时，要把水果压成果泥或榨成果汁。即便像香蕉、葡萄这类宝宝看似能咀嚼的水果，也不能直接给宝宝吃，以免太大宝宝无法进食或囫囵咽下。

宝宝吃水果要注意什么

• 选择水果要看体质：吃适合孩子体质的水果能事半功倍，对宝宝健康有积极作用。例如，舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可吃梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果；冬季宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络、消除痰积，但不可多食，易上火；缺维生素A、维生素C的宝宝可多吃含胡萝卜素的杏、甜瓜及葡萄柚。
• 食用时间要注意：宝宝吃水果可放在两餐之间，如中午午睡起来后吃，利于营养吸收，且不会像餐前吃水果那样占据胃空间，影响正餐营养摄入。宝宝早餐时不适合吃水果，饱餐后也不要立刻喝水。
• 食用水果要适度：例如，宝宝喜欢吃荔枝，但大量食用会使正常饭量减少，影响其他必需营养素摄取，严重时会出现头晕目眩、面色苍白、四肢无力、大汗淋漓等症状。柿子不可多食，易导致便秘、消化不良。香蕉虽好，但脾胃虚弱的宝宝不可多食，否则会引起恶心、呕吐、腹泻。

综上所述，5个月的宝宝不能吃水果，至少要到6个月后，且不能直接吃现成水果，需父母打成泥。父母还要挑选适合宝宝的水果，避免不必要的意外。