孕妇吃柿子有什么营养

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柿子既是常见水果，也可归类于蔬菜，因其营养丰富，老少皆宜。孕妇孕期需要大量营养维持胎儿健康成长，柿子是一种选择。

相比之下，苹果、香蕉、草莓等大众水果营养更充足，更适宜孕妇。柿子有涩味，吃多会口涩舌麻，收敛作用强，易引起大便干燥，遇酸凝集成块，与蛋白质结合产生沉淀，所以孕妇吃柿子应适量，一餐一个为宜。

购买柿子要选新鲜干净的，食用前洗净，防止农药残留。孕妇食用可采用多种烹饪方式，与其他食物搭配，营养更丰富易吸收。

结论：柿子有一定营养价值，但孕妇食用需适量，可与其他食物搭配以获取更均衡营养。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。