备孕黑豆47粒怎么做

备孕吃黑豆的相关知识

黑豆是一种豆子，因其外皮呈黑色而得名。它既是常见食物，也是中药材，既可供日常食用，也能用于改善身体状况。

很多备孕女性有吃黑豆的习惯，且常说吃47颗黑豆。通常47颗黑豆约为10克，每天补充10克黑豆有助于女性补充雌激素，尤其对内膜薄的女性，能促进内膜生长，利于备孕。若觉得数47颗黑豆麻烦，直接称10克黑豆煮食效果相同。

基本做法：准备47颗（10克）黑豆，用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可加一点盐。从月经结束后第一天起开始吃，连吃6天，能有效补充雌激素，使卵泡发育更好。
黑豆糯米粥：准备若干黑豆，用清水浸泡12小时左右，按黑豆30克、糯米60克（1:2）的比例熬至熟透，可加一点盐，食用时再加一点红糖。从排卵开始每天吃一碗，可改善黄体功能，还有保胎功效。
当归黑豆汤：准备当归50克，金银花15克，红枣十颗，黑豆一把，红糖2两，鸡蛋三至五枚。把当归和金银花用纱布包好（有人认为放金银花不太适合，可不放，其余照常），和其余几样一同放锅中像煮药一样，最后汤汁剩一碗即可。然后把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。在月经第一天服用，出血后半天左右服用就行。

综上所述，备孕女性每天吃47颗黑豆可有效促进体内雌激素分泌，更利于备孕怀孕。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。