孕妇在孕期睡眠质量是非常的重要的,如果孕妇没有睡好的话自然就休息不好,休息不好自然精神不好。说道睡觉,就不得不提一下这个睡眠姿势,正确的睡眠姿势有助于孕妇睡眠,有研究曾表明对于孕妇来说比较好的睡眠姿势是左侧,那么孕妇左侧睡时宝宝在哪?孕妇左侧睡的好处和措施有那些?
孕妇左侧睡时宝宝在哪
孕妇左侧睡的时候,胎儿也是会随着孕妇的姿势的改变而也在左侧。左侧睡的时候孕妇可能会觉得胎儿在乱动,这个是正常的,不需要太过的担心。
孕妇左侧睡的好处和措施有那些
1、可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。
2、能纠正增大子宫的右旋程度,一般在怀孕中后期时胎位不正的情况可以通过左侧卧位得到改善。
3、有助于利尿。因为怀孕中后期的时候,孕妇的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位会使浮肿状况减轻。
4、可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。
孕妇左侧卧要是觉得不舒服,可以采取以下方法:
1、身后垫个高的枕头或折叠的小棉被,睡时刻意靠着它,时间长了,就会慢慢习惯左侧卧位。
2、左侧卧时尽可能不要把左臂压在身下,可以伸向前上方,同时不要含胸,这样会舒服些,以利于入睡。
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左侧睡姿的好处是非常的多,尤其是当孕妇到了孕晚期的时候,最好是采取左侧的睡姿,这样不仅可以更好的帮助孕妇入眠,对于肚子里的胎儿也是非常好的。当孕妇在左侧睡的时候,宝宝是会随着孕妇一起动的,所以同样也是会在左侧的。
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