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刚怀孕吃了桂圆怎么办

刚怀孕吃了桂圆怎么办

孕妇饮食健康知识

孕妇的饮食需要格外讲究，有很多食物不能食用，平时应注重蛋白质、维生素和微量元素的摄入，这对宝宝的发育有益。一些凉性水果最好少吃，要注意忌口。以下为您详细讲解有关孕妇饮食的健康知识。

刚怀孕吃了桂圆怎么办

孕妈妈们不必过于惊慌，虽然桂圆不适合孕妇食用，但在食用后，需密切关注自身身体状况，留意是否出现腹痛、下身出血等不适症状。若没有这些症状，不用过度担心，多喝点水预防上火即可。若食用后感觉身体异常，可咨询医生，了解自身情况是否有危险，必要时最好住院观察。

孕初期的饮食注意

选择促进食欲的食物：多数早孕女性食欲下降或口味改变，应迎合孕妈的喜好，无论是酸、辣、咸、淡口味的食物，都不必过多忌口，目的是让孕妈获得充足的营养供给。
选择容易消化的食物：如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，这些食物可减少呕吐。
想吃就吃，少食多餐：特别是妊娠反应较重的孕妈，不必拘泥于进食时间，只要想吃就吃。例如，睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可减轻呕吐，增加进食量。
每天补充叶酸400 - 600微克：胎儿在孕妈子宫内着床时，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时就应开始补充叶酸，这一点至关重要。

孕初期一般需要吃一些滋补食物，但不宜过于油腻，也要多吃容易消化的食物，以防便秘，粗粮也是不错的选择。最好少吃多餐，避免吃得过饱，同时要定期做好产检。

结论：孕妇饮食关乎自身和胎儿健康，孕初期饮食需遵循上述注意事项，合理搭配饮食并定期产检。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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