怀孕前三个月吃什么安胎

怀孕前三个月吃什么安胎

怀孕是一件幸福的事情,不过怀孕有很多禁忌,当然这也许是有些迷信,但是为求心安,很多人都比较介意,我们比较熟悉的是一般怀孕三个月前,是不太会向外公布怀孕消息的,因为这段时间胎儿不稳,下面我们来了解怀孕前三个月吃什么安胎。

怀孕前三个月吃什么安胎

1、吃高蛋白食物。孕早期母体子宫和乳房开始增大,胚胎,胚盘开始发育,羊水也已经产生,所以孕早期必须供给足够的优质蛋白质。

2、吃富含无机盐和维生素食物。无机盐,维生素具有建造身体,调节生理功能等作用,缺乏易影响胚胎的分化,细胞的分裂和神经系统的发育。

3、吃易消化食物。少食多餐,选择易消化的食物如烤面包片、烤馒头片、饼干、粥等,在胃内储留时间短,可减少呕吐。少食多餐对减轻恶心、呕吐有帮助。

怀孕前三个月安胎的方法

1、及早验孕、戒除不良恶习。若你正准备怀孕,发现每个月周期应该按时报到的月经晚了几天,建议务必及早验孕,确定自己是否已经受孕。在确定怀孕后,请做好心理准备,把孕前不良的生活习惯尽量戒除,孕育健康宝宝。

2、戒烟。抽烟影响胎儿发育众所皆知,孕期中若接触过量的尼古丁及一氧化碳,除了会让胎儿的体重过轻外,可能也会造成胎儿生长迟滞,甚至羊水过少,导致早产情形发生。

3、戒酒。至于酒精的影响也大,怀孕中若单纯接触料理用酒,虽不至于出现大碍,但在国外的报告中指出,若每天都饮用少量的酒品,酒精会通过胎盘,直接影响胎儿。

4、戒咖啡因。咖啡因对怀孕的影响,由医学报告中显示,只要适度饮用,并无大碍。但由于咖啡因具成瘾性,又会刺激中枢神经系统,多吃实在无益,咖啡因会影响母体的分泌,如果喝得过量,会造成妈妈身上的腺体出现分泌物,特别是在腋下、胯下等处,较担心造成感染。

怀孕,特别是孕前期,滑胎流产的几率比较大,最主要的原因是胎不稳,很多孕妇都需要静养来安胎,当然在安胎期间除了在饮食上要均衡,保证营养的平衡、丰富,同时更要注意孕妇的情绪,保持安稳、平和的情绪也是比较重要的。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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